減肥人群需補(bǔ)充哪些維生素
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減肥是女性為之奮斗的一個話題。誰不希望有一個美好的身形呢？可是你知道在減肥時應(yīng)該補(bǔ)充什么維生素嗎？
減肥措施一是消耗體內(nèi)多余的脂肪，二是減少高熱能食品的攝人，從而不引起新的脂肪堆積。減肥時，由于高熱能的食物，如肉類、奶油等食用減少，非常容易造成維生素A的缺乏。因此，減肥者應(yīng)該適量補(bǔ)充維生素A，可服用維生素A膠丸或魚肝油。
當(dāng)減肥的人臉上出現(xiàn)雀斑時，應(yīng)及時補(bǔ)充維生素E。可從花生、小麥胚芽、黃綠色蔬菜中攝取到豐富的維生素E，或者服用維生素E膠丸。
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